top of page

Psychoterapia

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to skuteczna metoda leczenia wielu trudności psychicznych, takich jak lęki, depresja, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, problemy emocjonalne czy stres. Dzięki naukowo potwierdzonym technikom, CBT pomaga lepiej zrozumieć swoje myśli, emocje i zachowania, a także skutecznie je zmieniać, by poprawić jakość życia.

 

Dla kogo jest psychoterapia CBT?

 

Psychoterapia CBT jest przeznaczona dla osób, które:

• Zmagają się z lękiem, depresją lub nadmiernym stresem.

• Doświadczają trudności w relacjach z innymi ludźmi.

• Mają trudności z kontrolą emocji lub radzeniem sobie z negatywnymi myślami.

• Chcą nauczyć się skuteczniejszych strategii radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Forma terapii: stacjonarnie lub online Zależy nam na Twojej wygodzie i dostosowaniu terapii do Twoich potrzeb.

 

Oferujemy:

• Terapie stacjonarne – w przyjaznej, dyskretnej atmosferze naszego gabinetu, gdzie możesz poczuć się komfortowo i w pełni skupić na pracy nad sobą.

 

• Terapie online – bez względu na to, gdzie jesteś, możesz skorzystać z profesjonalnej pomocy. Terapia online odbywa się w zaciszu Twojego domu, przy użyciu bezpiecznych narzędzi do komunikacji.

 

Jak wygląda proces terapii?

 

1. Konsultacja wstępna – wspólnie ustalimy Twoje potrzeby i cele terapeutyczne.

2. Indywidualny plan terapeutyczny – dopasowany do Twoich trudności i oczekiwań.

3. Regularne spotkania – w trakcie których będziesz pracować nad zmianą myśli i zachowań, które utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie.

Terapia prowadzona jest pod superwizją.

Grafik zajęć

niskoplatna terapia.png

Nie czekaj – zadbaj o swoje zdrowie psychiczne już dziś!

Zapraszamy do kontaktu, aby umówić się na pierwszą konsultację.

Razem znajdziemy rozwiązanie Twoich trudności.

logo małe kroki dębica

ADRES

Ul. Rzeszowska 76

39-200 Dębica

TELEFON

E-MAIL

+48 883-422-023

Organ prowadzący:

Stowarzyszenie Dla Osób Autystycznych i Ze Spektrum Autyzmu "Ukryty Dar" ul. Tuwima 1/31 39-200 Dębica

NIP: 872-240-75-54R REGON: 180987587 KRS: 0000464313

Centrum edukacji, rozwoju i terapii Małe Kroki

bottom of page